Todos hemos sido niños y sabemos lo que significa la llegada de estas fechas. Vacaciones, reencuentros con primos, dulces y chuches, regalos, luces, villancicos… ¡la locura!

Y aunque es verdad que una Navidad con niños pequeños se vuelve mucho más especial y emotiva, también suele ser muy caótica por todo lo que se revolucionan en estas fechas. Porque la Navidad es alegría e ilusión para ellos, pero también es alterar sus rutinas y su equilibrio emocional, especialmente cuando hablamos de niños menores de cinco años como los que asisten a nuestra escuela infantil en Majadahonda.

Los cambios de horario, las visitas de familiares, los desplazamientos a otras casas o ciudades, el exceso de estímulos y la alteración de las comidas pueden provocarles irritabilidad, dificultades para dormir y desregulación emocional. Por eso, hemos querido que este último post del año estuviera dedicado a esos padres que tienen que armarse de paciencia estos días. Continua leyendo y encontrarás unos consejos para afrontar una Navidad con niños pequeños.

Consejos prácticos para pasar una Navidad con niños pequeños

1.- Mantén las rutinas clave:

Conserva, en la medida de lo posible, horarios de sueño y siestas y horarios de comidas y cenas para que sean lo más similares posible a los habituales. Como ya te hemos contado, las rutinas les vienen muy bien a los niños ya que la predictibilidad reduce el estrés y facilita el descanso. Cuando no sea posible, adapta la rutina de forma gradual para ayudar al niño a ajustar sus ritmos.

2.- Controla el consumo de azúcares y estimulantes por la tarde-noche:

Los dulces y bebidas con azúcar pueden aumentar la activación y dificultar el inicio del sueño, así que procura ofrecerlos en momentos del día donde no interfieran con la hora de acostarse. Y siempre sin abusar para que no se pasen todas las vacaciones navideñas comiendo dulces.

3.- Prioriza la actividad física y el aire libre:

Mantener, al menos, una hora de movimiento diario ayuda a regular el sueño y el estado de ánimo. Nuestro consejo es que, si el tiempo lo permite, planifiques paseos para ver las luces o por alguna senda y juegos al aire libre con la familia para contrarrestar el sedentarismo de las vacaciones.

4.- Gestiona los regalos y la estimulación:

Evita una entrega masiva de juguetes el mismo día: habla con los familiares para limitar el número de regalos y entrégale algunos y reserva otros para mantener la sorpresa y enseñarles a esperar y a tener paciencia. Limita el uso de los juguetes que estimulan en exceso (luminosos, sonoros) en las horas previas al sueño.

5.- Regula el uso de pantallas y dispositivos:

Sabemos que las pantallas son muy socorridas en algunos momentos, pero no abuses de ellas para entretener a los niños. Establece límites claros desde el inicio: zonas y momentos sin pantallas (mesa, antes de dormir…) y tiempos establecidos para su uso. Además, favorece contenidos adecuados para la edad y el juego compartido con adultos.

6.- Comunica y prepara al niño para los cambios:

Y nuestro último consejo para afrontar una Navidad con niños pequeños es que les expliques con lenguaje sencillo qué va a ocurrir durante estas semanas (visitas, viajes, regalos…). Utiliza agendas visuales si ayudan a su comprensión. Si vas a desplazarte a casa de familiares, lleva objetos de apego (manta, muñeco) cercanos para darles seguridad.

Conclusión

Las fiestas navideñas no deben ser perfectas y, aunque cierto caos es inevitable cuando se trata de una Navidad con niños pequeños, sí puedes ser previsor y planificarlas para que no se conviertan en una auténtica locura.

Mantener rutinas esenciales, moderar azúcares y pantallas, fomentar el movimiento y preparar emocionalmente al menor reduce la sobrecarga y mejora el bienestar familiar. Estos gestos sencillos facilitan una Navidad con más calma, donde la convivencia y el disfrute compartido será la prioridad.

Desde Escuela Jauja te deseamos unas Felices Fiestas en compañía de toda tu familia, grandes y pequeños que estaremos deseando ver a la vuelta.